Cuisez au four environ une heure ou jusqu'à ce que le riz soit bien cuit. Retirez les chapeaux des tomates et faites cuire au four encore 10 minutes pour permettre au riz de sécher un peu. Refroidissez rapidement les tomates et réchauffez-les avant de servir.
La tomate farcie est cuite, ce qui permet de mieux absorber certains antioxydants comme le lycopène (protecteur cardiovasculaire), un antioxydant de la famille des carotéinoïdes. Riche en eau et faible en calories, la tomate regorge de vertus santé, même cuite.
Il est conseillé d’utiliser peu de sel.
Il s’agit d’un plat principal complet et équilibré. Une variante sans pommes de terre de cette recette peut être servie comme entrée, suivie de pâtes ou de riz.