Etwa eine Stunde lang im Backofen backen oder bis der Reis gar ist. Die Deckel von den Tomaten entfernen und weitere 10 Minuten backen, damit der Reis etwas trockener wird. Die Tomaten schnell abkühlen lassen und vor dem Servieren erwärmen.
Für gefüllte Tomaten werden die Früchte gekocht, wodurch sie bestimmte Antioxidantien wie Lycopin (Schutz des Herz-Kreislauf-Systems) besser absorbieren können. Es handelt sich um ein Antioxidant der Familie der Carotonoiden. Da Tomaten viel Wasser und wenig Kalorien enthalten, sind sie voller gesundheitlicher Vorteile, selbst wenn sie gekocht werden.
Dies ist ein vollständiges und ausgewogenes Hauptgericht. Eine kartoffelfreie Variante dieses Rezeptes kann als Vorspeise serviert werden, gefolgt von Pasta oder Reis.